Главная Форум Фото Справочник Объявления Магазин Мамам Папам Школьникам Бигбары Калькуляторы Кабинет



  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Форум - общение мам и пап г. Архангельска » ЗДОРОВЬЕ » Красота и активный образ жизни » Качаем пресс (и другие полезности) (в картинках)
Качаем пресс (и другие полезности)
Дата: Сб, 25 Дек 2010, 00:49 | Сообщение # 1
mamaKenga
Мама-гуру
Проверенные



Ответов: 20129
Offline

Готовимся к весне!!!


В последнем локоть подтягивать в согнутому противоположному колену - то есть ногами как бы бег навесу, а локти поднимаются с лопатками как на фото.
Внимание! Делать нужно все упражнения по 2-5 минут без передышки. Начинающим 1 круг, продолжающим 2-3, спецам - 3-5.

Найдено в тырнете.





загрузка наград ...
Дата: Сб, 25 Дек 2010, 00:50 | Сообщение # 2
mamaKenga
Мама-гуру
Проверенные



Ответов: 20129
Offline


Здоровье и красота

Совершенно естественно, что каждая женщина стремится всегда быть в отличной форме. Из всех задач, которые нужно решить для достижения великолепной фигуры, труднее всего добиться, чтобы живот стал плоским и упругим. Эти упражнения помогут вам достичь желаемого результата.





загрузка наград ...
Дата: Сб, 25 Дек 2010, 00:50 | Сообщение # 3
mamaKenga
Мама-гуру
Проверенные



Ответов: 20129
Offline






загрузка наград ...
Дата: Сб, 25 Дек 2010, 00:51 | Сообщение # 4
mamaKenga
Мама-гуру
Проверенные



Ответов: 20129
Offline






загрузка наград ...
Дата: Сб, 25 Дек 2010, 10:56 | Сообщение # 5
Snowflake
Мама-спец
Проверенные



Ответов: 1520
Offline

пошли народ лучше со мной "Нику" готовиться 6858



загрузка наград ...
Дата: Пн, 05 Дек 2011, 07:35 | Сообщение # 6
Liska
Молодая мамочка
Проверенные



Ответов: 57
Offline

Хорошие упражнения. Еще бы свою лень пересилить, чтобы пресс покачать 5

Счастье- когда все рядом
загрузка наград ...
Дата: Пн, 05 Дек 2011, 23:56 | Сообщение # 7
Ali
Мама-гуру
Проверенные



Ответов: 5813
Offline

Quote (Liska)
Еще бы свою лень пересилить, чтобы пресс покачать





загрузка наград ...
Дата: Ср, 24 Апр 2013, 09:34 | Сообщение # 8
msAvtor
Заглянувшая
Пользователь



Ответов: 6
Offline

Пора бы и мне себя в порядок приводить

В небе тысячи звезд, а мы лишь с одной связываем все свои надежды и мечты... Около нас тысячи людей, но мы ищем лишь одного, чтобы с ним наши мечты сбылись...
загрузка наград ...
Дата: Ср, 24 Апр 2013, 09:40 | Сообщение # 9
Minily
Заглянувшая
Пользователь



Ответов: 5
Offline

Мне больше фитнесом заниматься нравится, но я тоже в последнее время разленилась чуть чуть, вот нашла 20 лучших фитнес советов - http://sborus.com/forum/thread/47/ теперь думаю со следующей недели возобновить свои занятия, как раз пару советов себе на заметку взяла.
загрузка наград ...
Дата: Чт, 20 Июн 2013, 16:21 | Сообщение # 10
Белочка
Активная мамочка
Проверенные



Ответов: 169
Offline

А еще очень полезно пресс на фитнесс болах качать. Правда сперва неудобно, но со временем привыкаешь. еще в зале очень круто качать пресс на римском стуле. У нас дома теперь тоже есть небольшой тренажер для мужа. Так я и на нем опробовала качание))Только все равно надо заниматься комплексно, а не только пресс качать. Поэтому я за зал.
загрузка наград ...
Форум - общение мам и пап г. Архангельска » ЗДОРОВЬЕ » Красота и активный образ жизни » Качаем пресс (и другие полезности) (в картинках)
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Поиск:




Форма входа
Логин:
Пароль:

Навигация

Новые сообщения

Популярные темы

Поиск

Наши награды

Участники

Вход


Реклама

Сервисы


Новые фото












Комментарии к фото











Новости
16 Сен 2016

18 Фев 2016

11 Дек 2015

20 Сен 2015

17 Сен 2015



Частный детский сад в Архангельске

Сегодня были на сайте


Наши фотки!







































Мамы и папы Архангельска © 2009 - 2022
Верещагина Ольга Тел.: +7 911 563 5001
E-mail: mamapapa-arh@yandex.ru

Яндекс цитирования Яндекс.Метрика Обращение к пользователям