Главная Форум Фото Справочник Объявления Магазин Мамам Папам Школьникам Бигбары Калькуляторы Кабинет


Категории
Беременность [252]
Роды [93]
Новорожденный [203]
Грудное вскармливание [69]
Здоровье [282]
Рост и развитие [210]
Воспитание [213]
Психология ребенка [195]
Сон ребенка [38]
Детское питание [103]
Детская комната [28]
Безопасность [40]
Детский сад, и все, что с ним связано [62]
Школа и все, что с ней связано [159]
Психология семьи [146]
Братики, сестрички (когда в семье не 1 ребенок!) [42]
Законодательство [37]
СамоМамы (мать-одиночка) [17]
Работающая мама [11]
СлингоМамы [10]
Раздел для пап [55]
День Рождения [27]

Реклама

В этом разделе
Контрольные работы:
1 класс
2 класс
3 класс
4 класс
5 класс
6 класс
7 класс
8 класс
По четвертям
Итоговые, годовые

Рекомендуем

Смотрите


В помощь родителям » Беременность »

Питание беременной женщины



О питании беременных

Полноценное развитие ребенка зависит от такого понятия как детское питание.  Оно наряду с гигиеной и режимом определяет, насколько  быстро  будет развиваться ваш малыш, и насколько качественный уход за ним вы способны обеспечить.  Если режим, гигиена и правильное детское питание  обеспечивается, то ваш малыш будет расти здоровым, веселым, у него будет крепкий иммунитет, и ему не будут грозить столь распространенные в наше время аллергические заболевания.

Несмотря на то, что о детском питании можно сегодня найти множество информации, этот вопрос постоянно возникает у каждой  мамочки.  Вот в советские времена ситуация была несколько иная. Родители руководствовались информацией, которую черпали из книги доктора Спока,  были молочные кухни, где можно было взять свежий и живой  кисломолочный продукт,  подрастающим деткам мамочки варили  смеси «Малыш» или «Малютка».  И что характерно, дети были здоровыми. Сегодня же  тезисы доктора Спока у некоторых вызывают недоверие,  в магазинах огромный выбор различных детских молочных смесей от самых разных производителей,  на полках книжных магазинов сотни книг о детском питании, а про интернет даже говорить не будем,  проблема детского питания, детской пищевой аллергии,  повсеместного снижения иммунитета  становится особенно острой. 

Давайте задумаемся о том, чем питается ребенок.  Корни проблемы могут быть еще в  том периоде, когда  женщина забеременела.  Питание беременных – это первое, что закладывает фундамент здоровья  еще не родившегося ребенка.  Питание беременных женщин должно быть сбалансированным.  В рационе  должны быть белки, углеводы и жиры в определенной пропорции. Белки являются строительным материалом. Источником белка является, в первую очередь,  мясо, которое необходимо организму беременной женщины  в количестве не менее 200г в день. Желательно, конечно, чтобы мясо не было напичкано антибиотиками и стимуляторами.  Обязательно употребление рыбы, яиц и кисломолочных продуктов.  Рыбу и яйца необходимо термически обрабатывать во избежание различных инфекций. Овощи и фрукты обеспечат  поступление в организм беременной женщины углеводов, микроэлементов  и витаминов. Их нужно в день съедать не менее килограмма.  Ежедневное употребление полиненасыщенных жирных кислот, которые обеспечивают витамином F, также является необходимостью. Врачи акушеры рекомендуют принимать поливитамины,  которые  способны защитить женщину от порой неблагоприятного  влияния окружающей среды.






Категория: Беременность | Добавил: Лялька (10 Дек 2013) | Питание беременной женщины
Просмотров: 453 | Теги: полноценное питание, питание беременной, детское питание, беремнность








Мамы и папы Архангельска © 2009 - 2016
Верещагина Ольга Тел.: +7 911 563 5001
E-mail: mamapapa-arh@yandex.ru

Яндекс цитирования Яндекс.Метрика