Главная Форум Фото Справочник Объявления Магазин Мамам Папам Школьникам Бигбары Калькуляторы Кабинет


Категории
Отношения полов [14]
Дизайн и ремонт [20]
Книга рецептов [59]
Угнаться за модой [16]
Комнатные растения [6]
Домашние питомцы [4]
Ах, эта свадьба! [17]
Что мы едим [9]
Отдых и путешествия [39]
Это интересно... [231]
Психология личности [2]
Красота и здоровье [34]

Реклама

В этом разделе
Контрольные работы:
1 класс
2 класс
3 класс
4 класс
5 класс
6 класс
7 класс
8 класс
По четвертям
Итоговые, годовые

Рекомендуем

Смотрите


Это интересно... » Что мы едим »

Раздельное питание



Раздельное питание для похудения. Самое интересное

Многие люди, особенно девушки, тщательно следят за своей внешностью. Случается, что перемены в жизни приводят к набору лишнего веса, от которого хочется быстрее  избавиться. Для этой цели существует специальное раздельное питание для похудения, которое вместе с регулярными тренировками дает просто колоссальные результаты.

 Самое главное в данной диете – это именно полезное питание, т. е. отсутствие изнуряющего и сильно ограниченного рациона. Вместо этого человеку предлагается кушать совместимые продукты, теряя при этом вес.
 

Основные моменты

Всем известен вред, который приносит организму фастфуд. Здесь сочетается еда, способствующая быстрому набору лишнего веса: хлеб с мясом, майонез, сладкие напитки и т. д. Человеку, решившему сесть на раздельное питание для похудения, придется обходить подобные заведения стороной. Кроме этого, в период диеты не рекомендовано употреблять алкоголь и даже газированные напитки.

 1.       Важный принцип. Как правило, в европейских странах принято употреблять в пищу мясо вместе с гарниром или же овощами. Именно этого стоит избегать, если вы желаете избавиться от лишних сантиметров, ведь мясо и птица перевариваются организмом очень длительный период времени (до восьми часов). Этот процесс протекал бы вполне нормально, если бы человек не давал дополнительную нагрузку пищеварительному тракту в виде каш и овощей. Полезное питание такого типазаключается в принятии «легких» и «тяжелых» продуктов по отдельности и с определенным интервалом времени.

 2.       Выбор диеты. В настоящее время раздельное питание для похудения – это не новинка. Множество диетологов разрабатывают свои индивидуальные методики, порой они даже составляют диеты для отдельного клиента. Если у человека имеется возможность разработать личный рацион питания, то он просто обязан воспользоваться таким прекрасным шансом, остальным же придется просто подобрать наиболее подходящий вариант.

 3.       Длительность. Чаще всего все авторы-диетологи предлагают потребителям полезное питание, рассчитанное на неделю. Но это вовсе не означает, что за каких-то семь дней весь лишний жир испарится. Просто за этот период человек пойме суть подхода и сможет впредь составлять для себя наиболее подходящий рацион, руководствуясь приобретенными знаниями и своими финансовыми возможностями.

 В завершение стоит добавить, что любая диета, даже такая полезная и разумная, должна подкрепляться всевозможными физическими нагрузками: посещением бассейна или спортзала. Тем же, кто попросту не может себе позволить такой досуг, стоит побольше двигаться: ходить или бегать.



Специально для mamapapa-arh.ru
При использовании материала прямая ссылка на сайт обязательна.
Полное копирование текста запрещено!



Категория: Что мы едим | Добавил: Лялька (16 Сен 2015) | Раздельное питание
Просмотров: 242 | Теги: раздельное питание, диета








Мамы и папы Архангельска © 2009 - 2016
Верещагина Ольга Тел.: +7 911 563 5001
E-mail: mamapapa-arh@yandex.ru

Яндекс цитирования Яндекс.Метрика