Главная Форум Фото Справочник Объявления Магазин Мамам Папам Школьникам Бигбары Калькуляторы Кабинет


Категории
Беременность [252]
Роды [93]
Новорожденный [203]
Грудное вскармливание [69]
Здоровье [282]
Рост и развитие [210]
Воспитание [213]
Психология ребенка [195]
Сон ребенка [38]
Детское питание [103]
Детская комната [28]
Безопасность [40]
Детский сад, и все, что с ним связано [62]
Школа и все, что с ней связано [159]
Психология семьи [146]
Братики, сестрички (когда в семье не 1 ребенок!) [42]
Законодательство [37]
СамоМамы (мать-одиночка) [17]
Работающая мама [11]
СлингоМамы [10]
Раздел для пап [55]
День Рождения [27]

Реклама

В этом разделе
Контрольные работы:
1 класс
2 класс
3 класс
4 класс
5 класс
6 класс
7 класс
8 класс
По четвертям
Итоговые, годовые

Рекомендуем

Смотрите


В помощь родителям » Грудное вскармливание »

Как повысить лактацию грудного молока
Если вы начали замечать, что грудное молоко уменьшается с каждым днём, не стоит спешить переводить своего малыша на адаптированные смеси. Лучше сначала подумайте, как повысить лактацию грудного молока.

Характер лактации циклический, поэтому молоко немного убывает каждые полтора-два месяца. Причём самый трудный – первый кризис. Если вы его успешно преодолеете, тогда уже ничто не сможет помешать вам полноценно кормить ребенка. Следует настроить себя на грудное вскармливание в течение длительного периода времени. Ведь именно теперь вы понимаете, что значит настоящее счастье.

Как повысить лактацию грудного молока?

1. Следует проанализировать свой рацион. При этом кормящая мама совсем не обязана кушать в 2 раза больше обычного. Просто ежедневно в вашем рационе должны быть следующие продукты:
a) белковые продукты – 200гр. (это может быть телятина, рыба либо птица),
b) молоко или кефир – 250мл,
c) творог – порядка 100гр.,
d) твёрдые сорта сыра – до 30гр.

В течение суток следует выпивать не менее 2-х литров жидкости, причём супы входят в это количество. Готовьте себе 2-3 раза в день морковный напиток, но только в том случае, если малыш не страдает от аллергии на любой из компонентов, входящих в его состав: нужно залить одним стаканом молока 3-4‪ столовые ложки натёртой мелко моркови и сразу выпить. Питьё должно быть не просто тёплым, а даже немного горячим.

2. Ребенка необходимо кормить в самом тесном контакте. Соприкасайтесь с ним кожей, смотрите в глаза малыша. Нежность и ваша любовь в отношении малыша помогут вам в восстановлении оптимального количества молока. Как можно почаще прикладывайте ребенка к своей груди. Ведь хорошо известно, что именно спрос рождает предложение. Контролируйте, насколько правильно малыш берёт грудь. Держать его следует таким образом, чтобы он своим подбородком касался груди. Чуть вывернутой наружу должна быть нижняя губа, а часть ареолы должно виднеться над верхней губой.

3. Делайте перед сном ванночку для груди. Это очень эффективно повышает лактацию: налейте горячую воду в миску, как можно ближе станьте возле миски, опустив в неё грудь. Подливайте периодически горячую воду. Продолжительность ванночки должна составлять не менее 15 минут. Вытрите по окончании грудь насухо и наденьте х/б бельё и жилет из шерсти. Главное, постарайтесь не застудить грудь. Лучше всего сразу же лечь спать и укрыть грудь одеялом.

4. Ежедневно (рано утром и вечером) следует принимать контрастный душ. Направляйте струйки воды на грудь и выполняйте одновременно по часовой стрелке лёгкий массаж. После этого нужно повернуться и подставить спину (в области лопаток) под струи воды.

5. На два-три дня постарайтесь отложить все дела по хозяйству. Нужно ложиться спать вместе с ребенком и как можно больше гулять на свежем воздухе.

6. Выполняйте специальные упражнения, предназначенные для мышц груди. Это поможет не только увеличить лактацию, но и позволит сохранить привлекательную форму груди.

7. Массируйте с касторовым маслом грудь в течение 2-3 минут. Ладони следует обильно смазать и приложить левую руку под грудь, а правую руку на грудь. Одновременно выполняйте по часовой стрелке движения руками, слегка втирая при этом масло. Все прикосновения должны быть очень лёгкими и не причинять никакого дискомфорта. Также масло не должно попадать на ареолу и сосок. Будет просто замечательно, если на спине (в области грудного отдела) вам сделает массаж опытный массажист. Главное не забыть предупредить его о том, что вы кормящая мама – вам необходимо избегать сильного воздействия на грудные мышцы.

8. Каждый конкретный случай требует отдельного отвара трав, который поможет наиболее эффективно. Например, можно заварить анис (нужно на один стакан воды одну чайную ложку) и принимать по четверти стакана каждый час. Уже через пару часов вы должны ощутить хотя бы незначительное, но увеличение количества молока в том случае, если это ваша трава. Если это так, то принимать его следует перед каждым кормлением по четверти стакана в тёплом виде не меньше 3-х суток. Если же на первые сутки вы не ощутили никаких изменений – ищите для себя другую, более подходящую траву.

Травы, которые можно порекомендовать для повышения лактации, можно разделить на следующие три группы:
1) фенхель, анис, укроп и тмин помогут в том случае, если у мамы наблюдаются проблемы с пищеварением,
2) душица, мята и мелисса полезны в случае нервных перегрузок у мамы,
3) крапиву можно рекомендовать при малокровии и низком гемоглобине, а также в случае физического истощения кормящей мамы.

9. Также в большинстве случаев повышению лактации способствуют положительные эмоции. Заниматься следует лучше всего тем, что вам больше всего по душе. Вспомните о заброшенном вязании или почитайте интересную книгу. Послушайте приятную музыку или потанцуйте с любимым человеком, когда ребенок спит или гуляет с бабушкой. Можно пообщаться с мамой, которая успешно кормит своего младенца в течение длительного периода времени или проконсультироваться у специалиста по вскармливанию. Приложите совсем немного усилий, чтобы сохранить этот подарок природы.

10. Последней нашей рекомендацией по повышению лактации грудного молока будет комплекс из 3-х упражнений для груди.

A. Согните руки на уровне груди в локтях, соединив при этом ладони и направив пальцы вверх. Сильно сжимайте ладони друг с другом на счет раз-два и расслабляйте на счёт три-четыре, но положение рук при этом не меняйте.

B. Опустившись на пол на четвереньки, поднимите вверх голову. Передвигайтесь в таком положении по квартире. Для достижения большего эффекта желательно снять на время гимнастики бюстгальтер.

C. Разведите в стороны прямые руки, затем скрестите их перед собой и вновь разведите. Поднимайте их с каждым махом всё выше и выше. Скрестите руки на счет десять над головой. Таким же способом вернитесь постепенно в исходное положение.

Вас не должно пугать кратковременное снижение количества молока в груди. Попробуйте эти рекомендации в комплексе, и они обязательно принесут положительный результат.

Источник: http://deti-i-my.ru




Категория: Грудное вскармливание | Добавил: Яромашка (17 Ноя 2012) |
Просмотров: 640 | Теги: грудное вскармливание








Мамы и папы Архангельска © 2009 - 2016
Верещагина Ольга Тел.: +7 911 563 5001
E-mail: mamapapa-arh@yandex.ru

Яндекс цитирования Яндекс.Метрика