Главная Форум Фото Справочник Объявления Магазин Мамам Папам Школьникам Бигбары Калькуляторы Кабинет


Категории
Беременность [252]
Роды [93]
Новорожденный [203]
Грудное вскармливание [69]
Здоровье [282]
Рост и развитие [210]
Воспитание [213]
Психология ребенка [195]
Сон ребенка [38]
Детское питание [103]
Детская комната [28]
Безопасность [40]
Детский сад, и все, что с ним связано [62]
Школа и все, что с ней связано [159]
Психология семьи [146]
Братики, сестрички (когда в семье не 1 ребенок!) [42]
Законодательство [37]
СамоМамы (мать-одиночка) [17]
Работающая мама [11]
СлингоМамы [10]
Раздел для пап [55]
День Рождения [27]

Реклама

В этом разделе
Контрольные работы:
1 класс
2 класс
3 класс
4 класс
5 класс
6 класс
7 класс
8 класс
По четвертям
Итоговые, годовые

Рекомендуем

Смотрите


В помощь родителям » Сон ребенка »

Сон ребенка: приучаем малыша спать отдельно

Вашему ребенку 2 года, и вам кажется, что малышу пора спать отдельно? Но вы не знаете, с чего начинать приучать его засыпать самостоятельно и не уверены в его готовности? Педагог и специалист по раннему развитию Ася Штейн расскажет, как организовать раздельный сон ребенка.

Одна из самых животрепещущих проблем, с которой сталкиваются начинающие родители, – как приучить малыша засыпать самостоятельно и спать в своей кроватке в детской. Будем решать проблему вместе!

С чего начинать?

Прежде всего, родителям нужно осознать, что перед ними стоят три совершенно разные задачи:

приучить малыша спать в отдельной кровати;

отселить его в детскую;

добиться, чтобы он самостоятельно засыпал.

Решать эти задачи одновременно удается редко, да и для самого ребенка поэтапное приучение к самостоятельному сну проходит более безболезненно.
Даже если вы решили, что малыш будет до какого-то времени спать вместе с вами, желательно, чтобы у крохи с самого рождения была детская кроватка и он постепенно привыкал к тому, что когда-нибудь все-таки будет спать там. Удобнее всего снять боковую стенку с детской кроватки и придвинуть ее вплотную к родительской: с одной стороны, пространство для сна общее, а с другой, у каждого есть личная территория. Если малыш не возражает, можно укладывать его вечером в его кроватку и перекладывать к себе только после первого пробуждения. Некоторые дети соглашаются спать в кроватке днем, и это тоже немало.
Когда малыш перестает часто просыпаться по ночам, кроватку постепенно отодвигают все дальше и дальше от родительской постели и со временем переносят в отдельную комнату.
Это – идеальный сценарий. Правда, срабатывает он далеко не всегда: многие дети наотрез отказываются засыпать отдельно от родителей. Но даже если кроха настроен категорически против кроватки, не спешите убирать ее: показывайте, как уютно спит в ней мишка или зайка, рассказывайте, что сам кроха обязательно присоединится к ним, когда немного подрастет. Время от времени (но не слишком часто) предлагайте ему полежать в своей «норке».
Никогда не оставляйте малыша в кроватке на время бодрствования, чтобы у него не сформировалось ложное представление, что это место предназначено и для игр.

Со своей подушкой
Будьте готовы к тому, что, даже приучившись спать самостоятельно, кроха еще довольно долгое время будет приходить к вам досыпать, если ему приснится плохой сон, если он плохо себя почувствует или просто соскучится среди ночи. Обычно такие «визиты» заканчиваются сами собой к школьному возрасту. Но если вам по каким-то причинам это мешает, можно попробовать ласково отправлять малыша назад. Хорош, например, такой способ. Если малыш прибегает к вам посреди ночи, попросите его сходить принести себе подушку, потом отправьте за одеялом и простынкой. Если кроха приходил просто так, «на всякий случай», то, скорее всего, добравшись до своей кроватки, он снова заснет. Если же он явится к вам с полным набором постельных принадлежностей, значит, ему действительно необходимо ваше общество ночью.

Готов к «отселению»?

В каком же возрасте можно начинать приучать малыша спать самостоятельно? Собственно говоря, единого рецепта не существует. Все дети «дозревают» до этого этапа в своей жизни в разное время: одни готовы к «отселению» уже в год, другим непосредственная близость родителей необходима до двух или даже до трех лет.
Наметим лишь некоторые признаки, по которым можно определить, что кроха готов к самостоятельному сну.

Вы закончили кормить грудью

или кормите всего один раз за ночь.

Малыш способен проспать ночью, как минимум, 5–6 часов подряд.

У крохи уже прорезались зубки (хотя бы резцы, первые моляры и клыки) или процесс прорезывания не вызывает у него серьезного беспокойства.

Кроха проводит у вас на руках максимум треть времени бодрствования.

Он может находиться один в комнате и самостоятельно себя занимать не менее 10 минут подряд.

Не стоит форсировать события и преждевременно переселять малыша в отдельную кроватку, если он:

родился недоношенным;

перенес родовую травму;

появился в результате кесарева сечения;

развивается несколько медленнее сверстников;

страдает кожными заболеваниями (диатез, мокнущая экзема);

чрезмерно возбудим, часто плачет и с трудом успокаивается;

у него повышенное внутричерепное давление;

вы днем всегда отсутствуете дома (работаете или учитесь полную неделю), а малыш остается с няней или бабушкой.

В этих случаях крохе, как воздух, необходим совместный сон минимум до двух лет, а иногда и значительно дольше.

Не начинайте приучать малыша к раздельному сну:

сразу после болезни;

когда у него режутся зубы;

если ребенок перенес сильный стресс (переезд, развод, смерть кого-то из близких и т. д.);

если по каким- то причинам у ребенка сбился режим (например, при смене часовых поясов);

если ребенок осваивает еще какой-то важный навык, например, приучается к горшку;если сами вы утомлены, раздражены или плохо себя чувствуете.


Если вы ждете еще одного ребенка, постарайтесь приучить малыша спать отдельно до появления на свет младшего братишки или сестренки, иначе вам придется отложить это как минимум на несколько месяцев, чтобы не спровоцировать приступа ревности.
И, конечно же, не стоит настаивать, если малыш реагирует на попытки переселить его в отдельную кроватку горестным плачем.

Кроватка… в подарок

Если вы решили, что время пришло, начинайте готовить малыша к предстоящим переменам. Опыт показывает, что самый эффективный способ – заинтриговать малыша и показать, что раздельный сон – это знак его взросления.
В течение нескольких недель рассказывайте крохе, что скоро он будет уже совсем большим и сможет спать в своей собственной кроватке, без мамы и папы. Можно приурочить это событие ко дню рождения малыша или, например, к Новому году. Многие дети легко переселяются в отдельную кроватку, возвратившись домой после долгого отсутствия, например, вернувшись с дачи или из путешествия.
Дети гораздо охотнее спят в кровати с низким бортиком, через который они легко могут перелезть, или в кровати вообще без бортика, чем в младенческой кроватке с решеткой. Поэтому переселение, как правило, проходит значительно проще, когда оно приурочено к покупке новой «взрослой» кровати, на которой кроха проспит вплоть до школьного возраста, а возможно – и дольше.
Обставьте покупку очень торжественно. Будет здорово, если вы красиво упакуете кроватку в подарочную бумагу, украсите пышным бантом и воздушными шариками. Представляете себе, в каком восторге будет малыш, получив такой гигантский подарок! Кстати, в кроватку можно положить и другие нарядно упакованные свертки: новые красивые постельные принадлежности, пижамку, игрушку для сна, забавный ночник.
Если малышу больше двух лет, можно взять его в магазин, чтобы он принял активное участие в выборе всего необходимого для обустройства спального места. Лучше всего для таких целей подходит профильный магазин самообслуживания.
Иногда срабатывает эффект таинственности. Например, привезя домой покупку, можно на несколько дней оставить ее нераспакованной: «папа соберет твою кроватку, когда у него будет время». Загадочная коробка будет подогревать любопытство малыша к еще не виденной новой вещи.

Зоны для игр и сна
Чтобы малыш лучше спал, желательно, чтобы игровая и спальная зоны в детской были визуально отделены друг от друга. Например, в спальном уголке можно поклеить обои с тем же рисунком, но другого, более приглушенного тона, повесить над кроваткой полог. Многим детям, особенно мальчикам, страшно нравятся палатки, которые укрепляются над кроваткой.

Сонное царство

Следующий важный этап – отселить малыша в отдельную комнату. В принципе, это совсем не обязательно. Если вам так удобнее, ребенок может спать в родительской спальне хоть до школьного возраста и использовать детскую только для игр. У многих семей к тому же просто нет возможности обустроить отдельную комнату для ребенка. Но большинство родителей все же предпочитает, чтобы ребенок спал отдельно, в детской.
Иногда малыш легко переселяется в детскую комнату, когда у него появляется собственная удобная кровать, иногда этим приходится заниматься отдельно.
Начинать приучать малыша спать в отдельной комнате лучше с короткого дневного сна: малышу будет спокойнее спать в одиночестве в светлой комнате, слыша, как мама что-то тихонько делает за стеной.
Приучать его оставаться одного по ночам стоит лишь после того, как он убедится: спать без родителей в комнате совсем не страшно.
Важно! Никогда не оставляйте ребенка плакать в кроватке в одиночестве. Для младенца, который живет здесь и сейчас, это тяжелейший стресс: он не представляет себе, что мама всего лишь в соседней комнате и чувствует себя абсолютно одиноким в чужом и неуютном мире. В дальнейшем это может привести к серьезным психологическим проблемами и даже настоящим нервным расстройствам. Ели у вас очень большая квартира или вы крепко спите, обязательно установите в детской радионяню.
Если малыш боится спать в темноте, оставляйте включенным ночник. Но даже когда кроха согласен спать без света, у него обязательно должна быть возможность самостоятельно включить свет, если ему станет страшно ночью. После двух лет можно подарить малышу простой карманный фонарик, чтобы он мог сам добраться до родительской спальни, если вдруг заскучает в одиночестве.

Засыпаем сами!

И наконец, сакраментальный вопрос, волнующий, пожалуй, всех без исключения родителей: как научить ребенка засыпать самостоятельно?
Психологи считают, что ощущение безопасности при переходе от бодрствования ко сну – одна из важнейших составляющих при формировании базового доверия к миру. Поэтому начинать приучать ребенка засыпать самостоятельно можно лишь тогда, когда он сам готов отпустить вас. Действуйте пошагово. Если раньше вы ложились с малышом и лежали, пока он не уснет, попробуйте для начала договориться, что сядете рядом и подержите его за ручку. Получится – отлично. Не выходит – отложите процесс на несколько недель. Когда ребенок к этому привыкнет, отсядьте под благовидными предлогом подальше: у мамы спинка болит, мама посидит в кресле. Итак: шаг за шагом!

Сказка на ночь

Дети обычно бывают психологически готовы засыпать самостоятельно примерно к двум – двум с половиной годам. И именно в этом возрасте они начинают получать удовольствие от чтения. Сказка на ночь – прекрасный ритуал, разделяющий сон и бодрствование. Читая, вы можете полежать с крохой рядом, а потом у вас есть масса причин, чтобы встать: надо положить на место книгу, погасить свет. Можно сопровождать это какой-то словесной формулой. Например: «Закрывается книжка, закрываются глазки!»
После того, как малыш будет готов засыпать без непосредственного телесного контакта с вами, попробуйте хотя бы ненадолго выходить из комнаты («кашку помешать», «котику водички налить»). Ласково пообещайте, что скоро вернетесь, и выйдите – для начала буквально на одну–две минуты. Постарайтесь вернуться раньше, чем малыш начнет вас звать и плакать. Обязательно поцелуйте и похвалите его за смелость. Выходя, оставляйте дверь приоткрытой, чтобы кроха не чувствовал себя одиноким.
Нужно понимать, что процесс этот совсем не быстрый и может занять от нескольких недель до нескольких месяцев. Но и ребенку постарше (дошколенку и даже ученику младших классов) по-прежнему будет нужно ваше тепло и ласка перед сном. Не спешите отказываться от милых, привычных ритуалов: чтения на ночь, колыбельной, нежного массажа, «секретиков», которыми дети так любят поделиться на сон грядущий.

Автор: Ася Штейн





Категория: Сон ребенка | Добавил: Лялька (05 Ноя 2009) |
Просмотров: 4873








Мамы и папы Архангельска © 2009 - 2017
Верещагина Ольга Тел.: +7 911 563 5001
E-mail: mamapapa-arh@yandex.ru

Яндекс цитирования Яндекс.Метрика