Главная Форум Фото Справочник Объявления Магазин Мамам Папам Школьникам Бигбары Калькуляторы Кабинет


Категории
Беременность [252]
Роды [93]
Новорожденный [203]
Грудное вскармливание [69]
Здоровье [282]
Рост и развитие [210]
Воспитание [213]
Психология ребенка [195]
Сон ребенка [38]
Детское питание [103]
Детская комната [28]
Безопасность [40]
Детский сад, и все, что с ним связано [62]
Школа и все, что с ней связано [159]
Психология семьи [146]
Братики, сестрички (когда в семье не 1 ребенок!) [42]
Законодательство [37]
СамоМамы (мать-одиночка) [17]
Работающая мама [11]
СлингоМамы [10]
Раздел для пап [55]
День Рождения [27]

Реклама

В этом разделе
Контрольные работы:
1 класс
2 класс
3 класс
4 класс
5 класс
6 класс
7 класс
8 класс
По четвертям
Итоговые, годовые

Рекомендуем

Смотрите


В помощь родителям » Воспитание »

И учусь, и играю, и устать не успеваю

Как распределить время первоклашек и учеников начальной школы, чтобы малыши и занимались, не переутомляясь

Они привыкли спать когда хочется, играть сколько угодно, гулять целыми днями... А теперь они выросли и у них важная и почетная миссия - учиться. Первоклашкам непросто. Первые два-три месяца школы - это адаптация, привыкание к новым нагрузкам, новому режиму и расписанию, к общению с новыми людьми и к такой заботе, как домашнее задание. Как помочь ребенку со всем справиться?

НА ЗАРЯДКУ СТАНОВИСЬ!

Первоклашка не может выбежать в школу, одеваясь по дороге и дожевывая бутерброд в лифте. Как организовать утро ученика, рассказывает детский физиолог, директор Института физиологии РАН Марьяна Безруких:

- Утром будите малыша не впритык, а пораньше, чтобы все спокойно успеть, без нервов собраться, ничего не забыть, никуда не бежать.

Будите чадо за 20 минут до того, как ему на самом деле нужно проснуться. И не тазом холодной воды, а нежными словами: «Тебе пора просыпаться, солнышко, но можешь еще пять минут поваляться». Поверьте, малыш будет благодарен вам за эти подаренные ему самые сладкие 5 минут под одеялом.

Делайте зарядку! Сначала 5 минут, потом 10 - 20 минут. Сначала движения будут сонными, но потом организм начнет просыпаться. Зарядка должна быть пробуждающей, никаких резких упражнений - растяжка, размять ручки-ножки, шею, спину.

После зарядки - в душ! Это добавит бодрости и хорошего настроения!

А теперь завтрак с хорошим настроением. Здорово, если вы поставите какую-нибудь пробуждающую музыку.

ПОСЛЕ УРОКОВ - ПРОГУЛКА

Советы школьного психолога Татьяны Малютиной:

- Если ребенок ходит на продленку, то там с ним и погуляют, и уроки сделают, и обедом накормят. Вам остается забрать его из школы и организовать вечерний отдых.

И пусть он будет не перед компьютером, ведь у экрана - это тоже нагрузка. За компьютером ребенку вечерком можно посидеть не больше 15 минут. Телевизор старайтесь ограничить до 30 минут.

Самая лучшая разгрузка для ребенка - игры, игры и еще раз игры! Играйте вместе, устраивайте театр, собирайте конструктор, наряжайте кукол.

Будет здорово, если вы пойдете в парк (если не холодно, не сыро и нет ветра). Только не сидите на лавочке, а двигайтесь! Ходите, катайтесь на велосипеде, на самокате. Ведь в движении мозг лучше насыщается кислородом, а значит, малыш и заснет легко, и проснется с новыми силами.

ЕСЛИ ПРОДЛЕНКИ НЕТ...

Погуляйте по пути из школы, если ребенок не голодный. Собирайте листья, каштаны, дышите и отдыхайте.

После обеда первоклашке хорошо бы поспать (если организм требует) или просто полежать и послушать сказку. Почитайте малышу вслух. Это отличный отдых.

КАК ДЕЛАТЬ УРОКИ

Здесь основное правило - 20 минут занимаемся, 10 минут перерыв.

Положите перед учеником дневник (перед первоклашкой - блокнотик) и начинайте по порядку.

Начинать выполнение домашней работы лучше с письменных заданий.

Хороший вариант: предложите ребенку самому выбрать, с чего начать. Пусть первым сделает тот урок, который ему больше нравится. Таким образом мы создадим ситуацию успеха. Ребенок займется тем, что ему нравится, у него хорошо получится, вы его похвалите, и он будет делать все остальное с настроем, что он все может и все у него получится!

После 20 минут выполнения заданий делайте динамический перерыв. 10 минут можно побегать, попрыгать, приседать, носиться паровозиком по квартире.

В перерыве никакого компьютера и никаких мультиков! Только движение!

В школе во время урока многие учителя устраивают физминутки. Это могут быть самые простые упражнения для пальчиков: «Мы писали, мы писали, наши пальчики устали!»

И если в вашей школе такие физминутки проходят, то попросите ребенка, чтобы он вам показал, как это делать, пусть ученик научит вас таким упражнениям. Это полезно и потому, что повысит значимость и самооценку малыша.

Устные предметы разбавляйте рисованием, лепкой.

Самое подходящее время для выполнения домашнего задания - с 16 до 19 часов. Это часы высокой вечерней работоспособности.

Посвящайте урокам с первоклашкой не больше 1,5 часа, с учеником начальной школы - не больше 2 часов. И обязательно с перерывами!

УКЛАДЫВАЕМСЯ СПАТЬ

Укладывайте спать рано. В 21 - 22 часа дите должно быть уже в кровати. Ведь самый полезный сон и самая интенсивная разгрузка - с 21 часа до полуночи. Причем укладываться начинайте заранее - успокоиться, поплавать в ванне, расслабиться, почитать. Так ребенку будет легче заснуть, а значит, и спать малыш будет хорошо, и выспится.

Очень важен ритуал. Если вы всегда перед сном купаете ребенка, надеваете ему пижаму, потом малыш укладывает спать кукол и медведя, потом чтение, а потом колыбельная, ни в коем случае не нарушайте этот ритуал, после того как наследник пошел в школу. Ребенок должен знать, что все по-прежнему и его мир остался стабильным. Все хорошо, все так, как и должно быть. Ритуал малыша успокаивает, стабилизирует. Это якорь, который поможет справиться с любым стрессом.

НЕ ОТДАВАЙТЕ СРАЗУ В СЕКЦИЮ

Привыкание к школе у первоклашек длится два-три месяца. И те родители, которые с 1 сентября еще и отдают в музыкальную школу и в спортивную секцию, делают нагрузку непосильной. Лучше подождать пару месяцев, и, когда ребенок адаптируется к школе, тогда и найдет силы на кружки и секции.

Если малыш ходил на хореографию или на плавание и раньше, до школы, тогда следите за поведением первоклашки. Он ноет, жалуется, отказывается идти на тренировку в любимый бассейн? Он просто устал. Не заставляйте. Лучше договоритесь с преподавателями и пропустите занятия в кружке или сократите количество посещений. Сейчас самое главное - адаптироваться к школе.

ВАЖНО

Никогда не дергайте малыша утром: «Мы опаздываем, давай скорее, чего ты тянешь время, ничего не собрано, все забудем!» Ребенок не виноват в том, что вы опаздываете. Собирайте портфель и готовьте одежду с вечера. Помогайте своему первоклашке! Не сваливайте на него всю ответственность. И никогда не унижайте: «Вот, все забыл, ничего тебе доверить нельзя!» Хвалите, подбадривайте и помогайте!


Источник: http://ufa.kp.ru/




Категория: Воспитание | Добавил: Tatyanka (18 Июл 2013) |
Просмотров: 615








Мамы и папы Архангельска © 2009 - 2016
Верещагина Ольга Тел.: +7 911 563 5001
E-mail: mamapapa-arh@yandex.ru

Яндекс цитирования Яндекс.Метрика