Осенняя хандра – это не враг, а союзница. Главное – найти к ней правильный подход.
Северный
ветер сдувает с деревьев хлипкие листья. Медленно кружась под музыку
ноября, они падают на землю и становятся частью желто-оранжевого ковра,
которым застелена вся улица. Но вот появляется дворник, взмахивает
метлой и… Последние следы золотой осени уничтожены. Из серых облаков
идет то ли снег, то ли дождь. Под ногами – грязь. В душе, как в
природе, - промозгло и грустно.
Поздняя осень – сложное и
коварное время. Вместе с ней приходят не только холода, но и печальные
мысли, а порой и самая настоящая хандра. Хочется отгородиться от всего
мира, закутавшись в мягкий плед, и ничего не делать... Но кто сказал,
что это плохо?
Непогода провоцирует нас на общение с
человеком, которого мы зачастую несправедливо обходим вниманием, - с
самим собой. Осень, как никакой другой сезон, подходит для того, чтобы
задать себе вопросы «Для чего я живу?», «Что мне действительно нужно?»,
«Хочу ли я что-нибудь изменить?» и попытаться честно ответить на них.
В
осенней меланхолии есть особая прелесть, позволяющая посмотреть на мир
другими глазами - возненавидеть, а затем… вновь страстно полюбить его.
Даже самые хмурые дождливые дни могут быть счастливыми и радостными,
если не зацикливаться на непогоде, а использовать ее в своих интересах.
Итак, осень – это отличный повод для того, чтобы:
1. Поговорить с собой по душам, подвести итоги, наметить планы на будущее.
Устройте
себе выходной, отключите мобильный телефон, забудьте на один день о
существовании Интернета. Позвольте себе побездельничать и помечтать, а
также – заняться творчеством. Возьмите цветные карандаши и чистый лист
бумаги: нарисуйте на нем то, что бы вы хотели видеть в вашей жизни
через пять лет. Повторите это несколько раз, изменив срок до десяти,
двадцати и тридцати лет соответственно. В психологии такой прием
называется визуализацией: с его помощью можно не только привести в
порядок мысли, но и превратить абстрактные мечты во вполне конкретные
цели. Но прежде чем начинать новую жизнь, не мешает кое-что сделать в
текущей, например…
2. Разобрать старые вещи.
Многое
из того, что пылится на антресолях и лежит в дальних углах шкафа, нам
больше никогда не понадобится. Зачем хранить то, что устарело, вышло из
моды или попросту надоело? При этом совершенно необязательно
выбрасывать хорошие вещи: их можно подарить, отдать нуждающимся или
продать. Последнее легко сделать с помощью специализированных сайтов:
www.molotok.ru, www.avito.ru и др. А на вырученные деньги…
3. Заняться собой.
Что
может быть лучше в холодный осенний день, чем шопинг? Побродить по
магазинам, совершить несколько спонтанных покупок – все это великолепно
поднимает настроение. Новая вещь несет в себе радость перемен и
ощущение собственной привлекательности: неудивительно, что «выгуливая»
модную обновку, женщина всегда ловит на себе заинтересованные мужские
взгляды. Закрепить эту уверенность поможет посещение салона красоты.
Постричься, покрасить волосы, сделать маникюр, заглянуть в кабинет
массажиста – это программа-минимум. Но стоит выполнить ее, и осеннюю
хандру снимает как рукой. И остается только…
4. Расслабиться.
Пересмотреть
любимый фильм, удобно устроившись на мягком диване, прочитать
интересную книгу, полистать альбом с детскими фотографиями… Эти простые
вещи способны подарить вам чудесные мгновения!
А чтобы целиком
отрешиться от забот, психологи советуют включить приятную музыку,
погрузиться в теплую воду и закрыть глаза. Достичь полной релаксации
поможет душистая пена для ванны – например, «Моменты радости» от NIVEA.
Она не только наполнит душевую комнату пленительным ароматом цветков
апельсина, но и позаботиться о вашем здоровье. Пока вы расслабляетесь,
нежная густая пена с бамбуковым молочком будет ухаживать за вашей
кожей, укрепляя ее защитные функции. Думайте о хорошем, рисуйте самые
прекрасные картины, на которые только способно ваше воображение! А
очнувшись от грез, спросите себя: почему бы не...
5. Реализовать мечту.
В
нашей жизни столько разных забот! Но, стремясь справиться со всеми
делами, мы зачастую чувствуем себя несчастными. И дело вовсе не
усталости, а в пресловутой рутине.
А между тем, жизнь может
стать ярче, насыщеннее и интереснее, если включать в ежедневное
расписание один маленький пункт: «Реализовать мечту». Далеко не все
наши мечты требуют огромных денежных и временных затрат или являются
невыполнимыми. Есть гораздо более скромные, «мелкие», но важные мечты,
которые в силу разных обстоятельств постоянно откладываются «на потом».
Пойти на кулинарные курсы, научиться танцевать танго, признаться в
любви, прокатиться на мотоцикле, прыгнуть с парашюта… Хватит мечтать –
пора действовать! В каждом из нас живет волшебник, и он может исполнить
любое наше желание – стоит лишь разрешить ему это сделать.
|
